Как полюбить утро?

   1. Создайте уютную обстановку в спальне, чтобы вам было приятно просыпаться. Например, установите приятный будильник, разместите в комнате растения или подготовьте свою любимую еду на завтрак.

2. Постепенно изменяйте свой режим сна, пытаясь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день. Таким образом, ваш организм быстрее адаптируется к новому распорядку дня.

3. Планируйте интересные и приятные события на утро, чтобы ждать их с нетерпением каждый день. Например, занимайтесь спортом, готовьте вкусный завтрак или наслаждайтесь утренней прогулкой. 4. Поддерживайте хороший режим сна, избегайте переедания и употребления кофеином и алкоголя поздно вечером, чтобы утро не казалось таким тяжелым. 5. Настройтесь на позитивный лад, думая о возможностях, которые открываются вам каждый новый день, и благодаря, что вы способны просыпаться и жить полной жизнью.